МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

С 13 по 19 февраля 2023 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

  Почему важно есть зелень?

        100 – 150 г разнообразной зелени способны перекрыть СУТОЧНУЮ потребность организма в витаминах: А, С, К, РР, В1, В9 и бета-каротине. Также калии, кальции, марганце, селене. А еще зелень – это порция антиоксидантов, клетчатки и пребиотиков.

  Коротко о пользе:

         Кальций и витамин К – это здоровье нервной системы. Мы становимся более уравновешенными и позитивными, употребляя зелень на постоянной основе.
          Клетчатка и пребиотики - залог эффективного пищеварения.
          Витамины группы В и витамин РР укрепляют сердечно-сосудистую систему и контролируют уровень холестерина в крови.
          Зелень активно выводит тяжелые металлы, очищая нашу кровь от токсической нагрузки.
          Зелень улучшает репродуктивную функцию у женщин и мужчин.

  Как съесть столько зелени?

Если вам тяжело даются ежедневные салаты, попробуйте в качестве заправки лимонный сок – это значительно улучшит вкус. Ведь от еды важно получать удовольствие! Для того, чтобы получить всю пользу, вполне довольно обычной петрушки, укропа, кинзы, того же шпината (шпинат не переедать и не неагревать).
Покупайте зелень оптом, мойте, подсушивайте и храните в холодильнике в стакане с водой, словно букеты. Для смузи зелень можно заморозить порциями. Чем темнее и жестче зелень, тем больше в ней пользы.

   Как съедать норму овощей в день?

        Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Может показаться, что это много, но на самом деле это не так. Сегодня расскажем, как съедать дневную норму овощей и фруктов?

       Старайтесь включать овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей.
Обратите внимание на корнеплоды. Свёкла, морковь, редька, репа и брюква. Из них получаются отличные гарниры, салаты и перекусы.
Сократите количество картошки в рационе – до 2 раз в неделю. Картофель содержит крахмал и быстро усваивается.
Ешьте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы отлично сочетаются вместе. Обратите внимание на замороженные овощи. Можете делать собственные заготовки: замораживайте перец, зелень, брокколи, цветную и брюссельскую капусту.
       Откажитесь от соленых и маринованных овощей в банках. В них высокое содержание соли, сахара и уксуса.
Ешьте квашеную капусту. В ней содержится много витамина С.

         И так, потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

- способствует росту и развитию детей;
- увеличивает продолжительность жизни;
- способствует сохранению психического здоровья;
- обеспечивает здоровье сердца;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- снижает риск ожирения;
- снижает риск диабета;
- улучшает состояние кишечника;
- улучшает иммунитет.

Воспитанница группы №8 «Чебурашка»  Детского сада № 102 Захарова Дарья приняла участие в празднике «День Снега  - 2023», в номинации «На пороге Новый год – уже кролик у ворот». На Даше был представлен костюм веселого озорного крольчонка, который  выполнен в стиле кигуруми. Дополнением к костюму были изготовлены  варежки, обувь и мега брошь морковь. Особую оригинальность костюму предает аквагрим.

Выражаем огромную благодарность Даше, Юлии Борисовне (мама) и Ирине Геннадьевне (бабушка) за участие в чудесном празднике.

Наш символ года озорной крольчонок желает всем удачи!

Министерством образования и молодежной политики Свердловской области подготовлены 6  анимационных роликов,  где просто и наглядно показана польза от реализации национального проекта «Образование» в Свердловской области для всех участников образовательных отношений.

Ссылки на видеоролики:

1 серия – https://youtu.be/R8JN7i_y620;

2 серия – https://youtu.be/Sn2TQ5IEhSw;

3 серия – https://youtu.be/uMXUS7QFhhU;

4 серия – https://youtu.be/zED7M0Gsdbg;

5 серия – https://youtu.be/grOB27ZSAMo.

6 серия – https://youtu.be/tg62kPVUtAo

   Ежегодно, начиная с 2004 года, 9 декабря отмечается Международный день борьбы с коррупцией, провозглашенный Генеральной Ассамблеей ООН.

  Указанная дата приурочена ко дню открытия для подписания в Мексике Конвенции ООН против коррупции, которая была подписана Российской Федерацией 9 декабря 2003 года.

  Целью учреждения Международного дня борьбы с коррупцией, в соответствии с Резолюцией Генеральной ассамблеи ООН, является углубление понимания проблемы коррупции и роли Конвенции в предупреждении коррупции и борьбе с ней.

  Российская Федерация, как и иные государства-участники, приняла на себя обязательства по внедрению антикоррупционных мер в области законодательства, государственных институтов и правоприменения.

  Принципы противодействия коррупции, правовые и организационные основы предупреждения коррупции и борьбы с ней, минимизации и (или) ликвидации последствий коррупционных правонарушений установлены Федеральным законом от 25.12.2008 № 273-ФЗ «О противодействии коррупции».

  В соответствии со ст.1 Федерального закона «О противодействии коррупции», коррупция - злоупотребление служебным положением, дача взятки, получение взятки, злоупотребление полномочиями, коммерческий подкуп либо иное незаконное использование физическим лицом своего должностного положения вопреки законным интересам общества и государства в целях получения выгоды в виде денег, ценностей, иного имущества или услуг имущественного характера, иных имущественных прав для себя или для третьих лиц либо незаконное предоставление такой выгоды указанному лицу другими физическими лицами, а также совершение указанных деяний от имени или в интересах юридического лица.

   Противодействие коррупции является государственной задачей, решение которой возложено на все органы власти.

 Исполнение требований законодательства о противодействии коррупции является одним из приоритетных направлений надзорной деятельности прокуратуры.

Руководство по проведению на предприятиях Свердловской области мероприятий по профилактике ВИЧ - инфекции